El mejor consejo es cepillar los dientes aunque sea sin pasta, pero si además se nos ha olvidado el cepillo, estos son algunos trucos:
– Tomar los dulces después de las comidas, y no entre horas, ya que es cuando la cantidad de saliva producida es mayor y ayuda a proteger los dientes.
– La leche amortigua los ácidos producidos por las bacterias de la boca. Por tanto, ayuda el terminar las comidas con un lácteo.
– Beber abundante agua evita la caída del PH.
– Masticar chicle sin azucar ayuda a estimular la producción de saliva.
– Evita masticar caramelos que queden pegados a las superficies de los dientes.
– No picotear entre horas, pero si lo haces, los frutos secos o el queso son una buena opción.
